Como trabalho
Três abordagens com base científica, integradas para tratar você como um todo — não apenas um diagnóstico.
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Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A TCC é hoje a abordagem com mais evidências científicas em psicoterapia. Seu foco está na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos — identificando padrões disfuncionais e substituindo-os por respostas mais adaptativas.
Não é uma terapia de “pensamento positivo”. É um trabalho estruturado, com técnicas específicas, frequentemente com tarefas entre sessões, e com prazo razoavelmente previsível de acordo com os objetivos definidos.
Terapia do Esquema
Quando padrões emocionais antigos se repetem ao longo da vida — em relacionamentos, no trabalho, na forma como você se vê — a Terapia do Esquema investiga a origem desses padrões e trabalha para reescrever histórias que já não servem mais.
É uma abordagem mais profunda que a TCC tradicional, indicada especialmente quando questões de longa data resistem a intervenções mais breves.
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Psicologia do Envelhecimento
Envelhecer não é sinônimo de adoecer — mas traz questões psicológicas que exigem abordagem específica. Aposentadoria, luto, autonomia, revisão de identidade, relações intergeracionais: são temas com peso real e que frequentemente não encontram espaço nas terapias convencionais.
Com formação e pesquisa em gerontologia, ofereço atendimento que respeita o contexto histórico, cultural e físico de cada pessoa nessa fase da vida.
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Agende uma primeira conversa e descubra qual abordagem faz mais sentido para o seu momento.